POUR ME CONTACTER
Horaires et rendez-vous
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Je viens à vous !
2 types de séances
Coaching sportif individuel
Les séances individuelles permettent un accompagnement sur-mesure et confidentiel ainsi qu'une entière focalisation sur votre technique.
Vous progressez plus rapidement !
Coaching sportif en petit groupe
(à partir de 2 personnes)
Les séances en duo ou en groupe de 3 à 6 personnes apportent une dynamique positive et stimulante qui aide à se dépasser. Elles se font le plus souvent sous forme de circuit training et respectent le rythme et les capacités de chacun.e. Ludiques et variées, les exercices peuvent aussi se faire sous forme de jeux.
Familles bienvenues !
4 possibilités de lieux d'entraînements
Vous avez peu de temps, vous travaillez du matin au soir, alors je viens sur votre lieu de travail, avec le matériel nécessaire pour des séances complètes et variées.
Je viens chez vous, dans votre salon, votre garage ou votre jardin.
Les séances se font au poids de corps et avec du petit matériel (que j'apporte). Elles permettent de travailler davantage la coordination, la proprioception, l'équilibre et un engagement des muscles profonds et stabilisateurs, bien plus que des machines en salle de fitness.
Je viens dans votre salle de fitness (avec l'accord du gérant) et nous utiliserons les machines et le matériel à disposition.
Profitez du plein air, que ce soit au bord du lac, dans un parc, sur une piste d'athlétisme, en ville ou en montagne.
Les séances se font avec du petit matériel, du mobilier urbain et au poids de corps.